Alguien con quien hablar

Hablar con alguien puede ayudarle a usted o a un amigo a sobrellevar sus emociones en momentos difíciles. Nunca habíamos vivido una situación así. Es importante y normal tratar de comunicarse con alguien y buscar información que ayude o bien, hablar con otra persona. Es sano; es importante.

En este sitio, puede ver cómo ayudar a alguien en crisis.
5 pasos que pueden ayudar
Los cinco pasos a seguir para comunicarse con alguien que puede tener la intención de suicidarse están fundamentados en la evidencia recopilada en el campo de prevención del suicidio.
Historias de acción
Conozca cómo una acción marcó la diferencia en otras personas.

Este sitio es un excelente recurso para quienes presentan un gran nivel de estrés debido a la pandemia por el COVID-19.
Llame al 1-833-681-0211
Marque 711 para Washington Relay Service (servicios para personas sordas, sordas y ciegas, con problemas de audición y dificultades para hablar)

Un especialista lo escuchará y remitirá a los recursos comunitarios en su zona. El programa es anónimo y no se conservan datos personales.
Consejos para controlar el estrés
Conozca los signos del estrés y las herramientas para controlarlo.
Cómo ayudar a los niños a salir adelante
Los niños pueden sentirse agobiados, lo cual causa estrés. Identifique los signos y conozca cómo puede ayudar.

National Alliance on Mental Illness (NAMI) es la organización de base de salud mental más grande del país, dedicada a brindar una mejor calidad a vida a los millones de estadounidenses con enfermedades mentales. La nueva iniciativa de NAMI, en alianza con #FirstRespondersFirst, apoya a los profesionales de primera línea con recursos para sus necesidades de salud mental inmediatas y a futuro.
LLame al 360-313-7080

para comunicarse con la línea de ayuda de NAMI y obtener asistencia.

Skagit Domestic Violence and Sexual Assault Services (SDVSAS) está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si usted o un amigo necesita ayuda, el sitio web ofrece mucha información útil.
(888) 336-9591

Línea de atención directa de SDVSAS las 24 horas
(800) 799-7233

Línea de atención directa nacional
Servicios
Ofrece diversos servicios gratuitos, como albergues de emergencia y apoyo para quienes lo necesitan.
Mantenerse a salvo
Esto podría consistir en elaborar un plan para responder a una situación de crisis en la cual se consideran todas las opciones y se toman decisiones sobre las medidas que se adoptarán.