
Depresión o ansiedad
¿Se siente triste o desesperado? O, ¿quizá se siente preocupado o intranquilo? Cuando enfrentamos momentos difíciles y nuestro sentido de lo que es normal cambia drásticamente, es común sentir muchas emociones. También es natural pedir ayuda y trabajar en esos sentimientos para adaptarse a la nueva normalidad.
walistens.org
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Este sitio es un excelente recurso para quienes presentan un gran nivel de estrés debido a la pandemia por el COVID-19.
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Llame al 1-833-681-0211
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Marque 711 para Washington Relay Service (servicios para personas sordas, sordas y ciegas, con problemas de audición y dificultades para hablar)
Un especialista lo escuchará y remitirá a los recursos comunitarios en su zona. El programa es anónimo y no se conservan datos personales.
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Consejos para controlar el estrés
Conozca los signos del estrés y las herramientas para controlarlo.
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Cómo ayudar a los niños a salir adelante
Los niños pueden sentirse agobiados, lo cual causa estrés. Identifique los signos y conozca cómo puede ayudar.
howrightnow.org
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¿Cómo se siente? Casi siempre nos preguntan esto y contestamos “bien”. Pero últimamente hemos vivido momentos difíciles, y las emociones pueden ser complejas. Es posible que se sienta triste, preocupado o estresado. Este sitio web le servirá como guía para comprender cómo se siente y encontrar recursos útiles para hoy, mañana y a futuro.
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Español
Para ver el sitio web completo “Qué hacer ahora” en español, haga clic en el enlace anterior.
crisistextline.org
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Crisis Text Line es una organización que brinda servicio de mensajes de texto para comunicarse directamente con un especialista en crisis, quien está a su disposición para ayudarlo. Ingrese al enlace anterior para consultar el sitio web y conocer cómo funciona este servicio, además de acceder a una amplia variedad de otros recursos útiles.
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Envíe un mensaje de texto HOME 741741 desde cualquier parte de Estados Unidos, en cualquier momento.
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Ansiedad
Aquí encontrará todo lo que necesita saber con respecto a cómo pasar del agobio total a decir con tranquilidad “yo puedo con esto”.
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Soledad
Todos hemos pasado por eso. Sin embargo, cuando el sentimiento de soledad perdura, puede ser terriblemente perjudicial para su salud mental.
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AUTOLESIONES
Todos necesitamos sobrellevar las dificultades de tal manera que no se vea afectada nuestra salud. Estamos aquí para ayudarle a encontrar una opción positiva a las autolesiones.
NAMI.org
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National Alliance on Mental Illness (NAMI) es la organización de base de salud mental más grande del país, dedicada a brindar una mejor calidad a vida a los millones de estadounidenses con enfermedades mentales. La nueva iniciativa de NAMI, en alianza con #FirstRespondersFirst, apoya a los profesionales de primera línea con recursos para sus necesidades de salud mental inmediatas y a futuro.
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Llame al 360-313-7080 para comunicarse con la línea de ayuda de NAMI y obtener asistencia.